Фитнес зал

 

Система силовых тренировок Hot Iron – настоящая находка для тех, кто хочет не просто похудеть, но и приобрести красивую фигуру. Работа в группе с мини-штангами не менее эффективна, чем силовой тренинг в тренажерном зале. Эта тренировка построена на простом физиологическом принципе – мышечная ткань сжигает гораздо больше энергии, чем ткань жировая, в итоге человек худеет, даже если не слишком урезает калорийность питания. Таким образом, вы можете рассчитывать на максимальное жиросжигание, укрепление здоровья, получение общего тренеровочного эффекта, удовольствие от занятий.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 
Продолжительность - 55 мин.

 

Йога – красивое тело, уверенность, энергичность и спокойствие можно получить с помощью самых простых и легких упражнений! Удовольствие, а главное пользу от занятий могут получать все с самого первого дня тренировок, даже люди с ограниченной гибкостью, излишним весом или представители старшей возрастной группы. Ее задача - облегчить существование и достичь гармонии и единства со своим внутренним я, только тогда можно ощутить все прелести бытия и чувство собственного совершенства. Занятия йогой помогут Вам сформировать осанку, увеличить подвижность суставов, улучшить работу внутренних органов, вернуть телу пластичность и легкость.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 
Продолжительность - 60 мин.

 

Функциональный тренинг – новый взгляд на силовую тренировку. Функциональная тренировка призвана подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в жизни. Данный класс тренирует тело, как единую кинетическую цепочку, развивая скорость выполнения движения, выносливость, силу, координацию и баланс. В программе используются свободные веса и дополнительное оборудование (степ платформы, гимнастические мячи, резиновые амортизаторы, утяжеленные мячи, боди бары).Если Вы любите танцевать под зажигательную музыку, то этот класс не оставит Вас равнодушным. Аэробика, состоящая из танцевальных шагов, движений и их комбинаций, является хорошим дополнением к силовым программам. Тренировка укрепляет кардиосистему и дарит положительные эмоции.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 
Продолжительность - 55 мин.

 

Танцевальные направления:

ZUMBA (Зумба) – это направление позволяет не только осуществить свои мечты об идеальной, подтянутой фигуре и плоском животике, но и сбросить напряжение, избавиться от стресса, поднять настроение и развить чувство ритма. Качественная аэробная нагрузка, стремление уделить внимание каждой группе мышц – вот то, что характеризует это направление. Движения зумбы – это и аэробика, и танцевальная аэробика, и сальса, и бачата, и меренга, и фламенко, и афро, и даже хип-хоп! Все это гарантирует вам замечательные результаты в виде повышения мышечного тонуса, быстрого жиросжигания, улучшения выносливости и прекрасного настроения от зажигательного танца!

Классическая хореография – это основа, на которой формируется красивое тело, отличный тонус, гибкость и выносливость.Классический танец сочетает в себе гармонию души и тела. Это моральная расслабленность, но одновременно высокая физическая сосредоточенность. Хореография, прежде всего предоставляет возможность обрести изящность, плавность. Совершенствуясь в данном танцевальном направлении, вы сможете даже самые незамысловатые движения выполнять эффектно, грациозно.

 Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 
Продолжительность - 55 мин.

 

 

   Прайс цен на занятия в Фитнес зале

Кардио-страйк,

Атлетик-стрейч,

Хот-айрон,

Йога (хатха),

Функциональный тренинг (аэробика)

Танцевальные направления

по предварительной

записи


12 занятий в месяц  1800
8 занятий в месяц  1400
Разовое посещение 200

Мы рады Вас приветствовать в Фитнес – клубе «ЭРА-Спорт». 

logo icon bottomНаш фитнес-клуб для тех, кто хочет быть всегда молодым, занимается спортом, отводит должное внимание здоровому образу жизни, не сидит на месте и живет в постоянном движении. Регулярные физические упражнения укрепляют здоровье, предупреждают заболевания, повышают устойчивость и сопротивляемость организма и дарят хорошее настроение. Не секрет, что у людей, занимающихся спортом, депрессии встречаются реже, они менее восприимчивы к неприятностям на работе, рутинные домашние дела и другие факторы, способствующие развитию подавленного состояния, на них влияют меньше. Мы приглашаем Вас посетить в Оренбурге наши тренажерные залы, фитнес программы.

 

Развивайтесь, совершенствуйтесь, ведите здоровый образ жизни вместе с нами!

Era-Sport.ru

Фитнес клуб "ЭРА-Спорт"

г.Оренбург ул.60 лет Октября 17/1,тел: 944-229

Режим работы:  пн-пт с 10:00-22:00, сб-вс с 10:00-20:00

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef10570 #230813202604